Suelo pélvico
Cada vez oímos más hablar del suelo pélvico, como si de repente estuviera de moda. Lo cierto es que no, pero si que empieza a haber una mayor conciencia corporal y una tendencia al alza de la necesidad de cuidarnos de forma completa. Si vamos al gimnasio o hacemos deporte al aire libre para trabajar la musculatura, ¿por qué no vamos a hacerlo con…
Cuidados en el embarazo, principales consejos y precauciones a seguir durante la gestación
El test de embarazo ha dado positivo y comienza una nueva aventura en tu vida. Cuando se ha confirmado el embarazo es que ya estás en el primer trimestre. A partir de ahí, hay que empezar a tener una serie de cuidados en el embarazo para que el bebé nazca sano y no haya complicaciones durante el periodo de gestación. Es normal que antes, durante…
Fisioterapia para embarazadas: cómo aliviar los dolores de espalda y otras molestias durante la gestación
El dolor de espalda en el embarazo es algo que sufren la mayoría de las mujeres. La fisioterapia para embarazadas ayuda a las futuras madres a mitigar los síntomas de problemas como lumbago y ciática. De la misma forma, la práctica de deportes como el pilates para embarazadas, es un gran aliado durante la gestación. Además, la recuperación tras el…
Clases de pilates para embarazadas, ¿por qué es importante hacer ejercicios durante el embarazo?
La noticia de que llega un bebé a la familia siempre es motivo de alegría, pero con el embarazo llegan los cambios en el cuerpo de las mujeres y tenemos que aprender a adaptarnos, por eso, el pilate para embarazadas puede ser una buena opción. Durante estos 9 meses sufriremos desajustes hormonales, experimentaremos un aumento de peso y nuestro…
